想找个健身搭子，但担心男生组队会互相较劲影响训练，或者随便练练就闲聊。该怎么判断对方是否靠谱？

靠谱的健身搭子有几个关键特征：目标一致（都认真增肌或减脂）、节奏匹配（重量和组间休息时间接近）、互相辅助但不过度干涉。建议先约一次试练，观察他是否专注完成自己的计划、能否正确辅助你、是否尊重你的训练节奏。真正的好搭子会互相激励而不是攀比，训练时专注高效，练完才交流心得——就像运动时的“镜像”，同步且稳定。