什么是"心理病搭子"？这种关系对心理健康有帮助吗？

"心理病搭子"指因相似心理困扰（如抑郁、焦虑）而互相支持的伙伴关系。适度分享可缓解孤独感，但需注意： 1.避免过度依赖——互相倾诉代替专业治疗可能加重症状； 2.设定边界——避免成为彼此的情绪垃圾桶； 3.配合专业帮助——理想状态是"互助+咨询"结合，而非替代治疗。 关键是在共情中共同成长，而非陷入负面循环。