什么是“养身搭子”，它有什么好处？

“养身搭子”是指与志同道合的人一起进行健身、养生活动的伙伴。通过相互鼓励和监督，不仅可以增加锻炼的乐趣，还能提高坚持的动力，从而更有效地达到养生的目标。