失去搭子后，我该如何调整自己的生活和心态？

首先，接受失去的事实，给自己一些时间去适应；然后，尝试寻找新的兴趣和社交圈，以填补空缺，同时保持积极的心态，相信未来会遇到志同道合的新搭子。