冬季健身穿搭怎么兼顾保暖和透气性？

推荐“三层法则”： 1.内层速干：选择紧身速干衣，快速排汗避免着凉； 2.中层保暖：加一件轻薄抓绒或羽绒马甲，方便运动时脱卸； 3.外层防风：穿防风透气运动夹克，应对户外寒冷。 下装选加绒压缩裤+运动长袜，鞋子选防滑训练鞋。搭配手套和透气针织帽更完整！