什么是“舒缓搭子”？

“舒缓搭子”是指能陪你进行舒缓、放松活动，共同缓解压力的伙伴。 例如一起听轻音乐、散步、做简单手工、冥想，或只是安静地陪伴聊天。 重点不在于“做什么”，而在于共享一种平静、不焦虑的节奏，在彼此接纳的氛围中慢慢充电。