什么是“压力搭子”？它真的能帮助缓解压力吗？

“压力搭子”指在高压环境下（如备考、加班等）互相陪伴、倾诉或共同应对压力的伙伴。双方通过分享烦恼、鼓励或一起放松（如运动、吐槽），形成情感支持。研究表明，这种社交互助能降低孤独感，提升抗压能力，但需注意选择合适对象，避免负能量叠加。