可以通过户外论坛(如8264)、社交平台(小红书、豆瓣小组)或本地徒步群发布需求,注明路线、时间和个人偏好;优先选择经验匹配、性格合拍且安全意识强的伙伴,初次同行建议选短途路线并提前沟通好分工与应急方案。