什么是“跑跑搭子”？怎么找到合适的跑步伙伴？

“跑跑搭子”特指一起跑步锻炼的伙伴，通常通过运动社交平台（如Keep、悦跑圈）、本地跑团或健身社群寻找。合适的搭子需匹配彼此的配速、训练目标和时间安排，初期可相约短距离试跑，沟通运动习惯与安全事项，逐步建立默契。注意选择人多的场地、告知亲友行程，确保安全第一。