最近我的“吃饭搭子”同事离职了，每天一个人吃饭觉得特别不习惯，该怎么调整这种状态？

这种情况确实需要适应期，可以尝试主动约其他同事共进午餐，或利用独处时间听播客/学新技能，逐渐建立新的用餐节奏。同时也可和前任“饭搭子”保持线上联系，分享有趣话题，让关系自然过渡。