在上海，找“做饭搭子”一般通过什么渠道？需要注意哪些“潜规则”？

主要渠道是小红书、豆瓣（上海同城小组）和本地生活类微信群。 潜规则建议： 1.费用分摊：通常默认“买菜AA”，若搭子负责掌勺，对方可适当少出钱或免洗碗。 2.口味禁忌：提前说清不吃辣、过敏源（如香菜、海鲜）或宗教饮食要求。 3.厨房规矩：用别人家厨房需确认是否允许，用完需恢复原样（倒垃圾、擦灶台）。 4.时间弹性：上班族常加班，约定时间留15分钟缓冲，临时取消尽量提前2小时告知。 5.安全第一：首次建议约在公共空间或对方家（提前告知朋友行踪），避免深夜独处。