《“内耗搭子”：当代年轻人的情绪共生困境》

在社交媒体的调侃中，“内耗搭子”悄然成为了一种新型关系代名词——特指那些互相倾诉焦虑、放大负面情绪，却难以真正帮助彼此走出精神内耗的伙伴。他们可能是深夜互倒苦水的闺蜜，是职场里一起抱怨领导的同事，或是网络上抱团取暖的陌生人。

这种关系看似提供了情绪出口，实则暗藏陷阱。当共鸣仅停留在“比惨”层面时，双方容易陷入“情绪闭环”：越倾诉越焦虑，越安慰越无力。心理学中的“共耗”现象正是如此——两个能量不足的人互相索取，反而加速了精神能量的流失。

破解“内耗搭子”的困局，或许需要一场关系升级：从“一起焦虑”转向“共同行动”。真正的支持不是重复确认“生活很糟”，而是有人能说“试试这样做”。毕竟，最好的搭子，应该既能接住你的脆弱，也能点燃你的勇气。